ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
ГИПЕРТОНИЯ — как лечить без таблеток. Высокое давление – какое лечение лучше.
4 упражнения для снижения повышенного давления и лечения артериальной гипертензии.
* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Рады представить спонсора нашего канала — сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте https://www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: «Евдокименко».
Подробности: http://www.evdokimenko.ru/zdravcity.html
1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения:
https://www.youtube.com/watch?v=xltKeze0LEY&t
Гимнастика для лечения шеи:
https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs
СТАТЬИ:
Статья о причинах гипертонии:
http://www.evdokimenko.ru/prichina-i-lechenie-gipertonii.html
Важные статьи о гипертонии и повышенном давлении:
http://www.evdokimenko.ru/gipertonia-glavnoe.html
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к упражнениям:
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
— в критические дни у женщин;
— во время беременности; в первые 3-4 месяца после родов;
— сразу после операций на органах таза, органах брюшной полости или грудной клетки (после операции нужно выждать 2–3 месяца);
— при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
— при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
— при значительно повышенном внутричерепном давлении;
— при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;
— первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах и сразу после травмы позвоночника.
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ:
— при гипертонии – делать под контролем давления до и после занятий!
— при СИЛЬНО повышенном артериальном давлении – то есть непосредственно в тот момент, когда верхнее давление выше 170-180 (сначала нужно снизить верхнее давление лекарствами до приемлемых цифр, примерно до 140-150 ед);;
— при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца;
— при паховых грыжах и грыжах живота;
— при межпозвоночной грыже диска, при болях в пояснице: если после наших упражнений боль в спине усиливается, то лучше эти упражнения не делать!
НЮАНСЫ. Делать эти упражнения можно в любое время. Даже вечером — например, после работы или учебы.
Важно! Делайте все упражнения медленно и плавно, без рывков. «Рывковое» усилие не принесет абсолютно никакой пользы.
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
