Терапия, фокусированная на сострадании (CFT) Пола Гилберта. [Психотерапия #113]

Терапия фокусированная на сострадании (CFT) — это один из методов третьей волны когнитивно-поведенческой психотерапии, созданный психологом Полом Гилбертом, который заметил, что работа с дезадаптивными мыслями и убеждениями не ведет к успеху, если человек продолжает относиться к себе с презрением. Отсюда он вывел необходимость сострадательного отношения человека к самому себе, на основе биологических, психологических и социальных предпосылок. Он показал, что многие из наших проблем не зависят от нас, а, потому, все, что мы можем сделать — это отнестись к себе с состраданием. Таким образом было сформулировано множество техник для формирования сострадательного «Я».

00:00 История создания метода
02:02 Обоснование страдания
07:07 Понятие страдания
08:27 Субличности
09:29 Техники CFT
16:44 Эффективность

====
☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов (платные и бесплатные курсы по доказательной психотерапии) — https://education-psy.ru/?utm_source=SimplePsychology
====
☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty — https://hipolink.me/SimplePsychology
====
☛ Плейлисты — https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEFEA51zIp3jSpK-6lFlxR0 https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTFwuFm-cqWWhNFLFJemn5wc https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEcaSDwAODxefQ5fy71qU3U
====
Поддержать:
☛ 41001213871702 — Яндекс-кошелек
☛ 4817 7601 3458 3370 — банковская карта (Сбербанк)