Mindfulness или терапия полноты сознания. Чем ВРЕДНЫ и полезны МЕДИТАЦИИ? [Психотерапия #112]

Mindfulness или терапия осознанности — это новомодное течение в психотерапии, которое стало основой для третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, созданное Джоном Кабат-Зинном, базирующееся на техниках медитации, осознанности и тренировки внимания и предполагающее принятие собственных чувств и мыслей. Mindfulness используется в таких программах терапии как MBSR (программа по снижению стресса на основе осознанности) и MBCT (когнитивная терапия на основе осознанности, предназначенная для работы с депрессией).
В данном видео мы разберем теоретические основы Mindfulness, базовые принципы практики осознанности. Техники терапии осознанности и медитаций. Критику терапии осознанности и научные данные. Мы также проведем демонстрацию одной из техник осознанности.
01:25 Введение
01:24 Биография Джона Кабат-Зинна
02:17 Теория терапии полноты сознания
05:42 Понятие осознанности
07:45 Техники Mindfulness
16:19 MBSR
17:26 MBCT
18:13 Критика и выводы по Mindfulness

====
☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов — https://education-psy.ru/?utm_source=SimplePsychology
====
☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty — https://hipolink.me/SimplePsychology
====
☛ Плейлисты — https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEFEA51zIp3jSpK-6lFlxR0 https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTFwuFm-cqWWhNFLFJemn5wc https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEcaSDwAODxefQ5fy71qU3U
====
Поддержать:
☛ 41001213871702 — Яндекс-кошелек
☛ 4817 7601 3458 3370 — банковская карта (Сбербанк)

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350472	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0000	350752	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.1672	8478536	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.1687	8503192	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106

Мы рекомендуем

( ! ) Fatal error: Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 20480 bytes) in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wpdb.php on line 2322
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350472	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0000	350752	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.1672	8478536	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.1687	8503192	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106
5	0.4650	22791824	WP_Query->__construct( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] )	.../single.php:65
6	0.4650	22791824	WP_Query->query( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] )	.../class-wp-query.php:4081
7	0.4650	22791824	WP_Query->get_posts( )	.../class-wp-query.php:3949
8	0.4654	22803688	wpdb->get_col( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ', $x = ??? )	.../class-wp-query.php:3300
9	0.4655	22803688	wpdb->query( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ' )	.../class-wpdb.php:3107
10	4.5589	549965632	mysqli_fetch_object( $result = class mysqli_result { public $current_field = 0; public $field_count = 1; public $lengths = [0 => 7]; public $num_rows = 1517174; public $type = 0 } )	.../class-wpdb.php:2322