«Искусство быть счастливым». Далай-Лама XIV | Саммари
📗 Читать книгу на книгу Далай-Лама XIV «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни».
🎁Купить электронную книгу на Литрес: http://bit.ly/2LNdbAe
📖 Читать саммари — http://bit.ly/2M8OfHz
🗂 Оглавление:
▪️ Введение. Тренируйте свой дух и сознание, ведь счастье зависит от нашего внутреннего состояния, а не от внешних причин.
▪️ Инсайт 1. Учитесь сострадать, чтобы жизнь стала долгой и счастливой.
▪️ Инсайт 2. Стройте крепкие отношения. Западные представления о романтической любви не всегда подходят для создания прочных отношений.
▪️ Инсайт 3. Ищите свой путь к духовности. Хотя религия упрощает путь к счастью, духовность можно развивать и вне религии.
▪️ Инсайт 4. Примите как факт, что страдание – естественная часть жизни. Это поможет избавиться от него.
▪️ Инсайт 5. Не поддавайтесь своим негативным эмоциям, работайте над своим внутренним состоянием.
▪️ Инсайт 6. Тренируйте гибкость ума и ищите хорошее в любой ситуации.
▪️ Инсайт 7. Анализируйте свои чувства страха и ненависти, заменяйте их спокойствием и терпением.
▪️ Инсайт 8. Избавляйтесь от беспокойства и тревог, развивайте самоуважение. Честно оценивайте себя и свои способности.
💡 Основная идея книги:
Счастья можно добиться только с помощью внутренней дисциплины духа и сознания. Ни богатство, ни внезапная удача и никакие другие внешние обстоятельства не в состоянии повлиять на Ваше счастье. Развивайте в себе способность к состраданию, духовность и гибкий ум, и они помогут Вам преодолеть боль и страдания на Вашем жизненном пути.
В этой книге Вы найдёте ответы на следующие вопросы:
Как обрести счастье?
▪️ Не внешние обстоятельства определяют счастливую жизнь, а только правильные умственные установки.
Почему сострадание, интимность и духовность важны для достижения счастья?
▪️ Умение сострадать – это путь к здоровой и счастливой жизни, развивайте его в себе.
▪️ Западные представления о романтической любви не всегда подходят для создания прочных отношений.
▪️ Хотя религия упрощает путь к счастью, духовность можно развивать и вне религии.
Как можно преодолеть страдание и негативные состояния психики?
▪️ Помните о том, что страдания – естественная часть жизни, но мы склонны их усугублять.
▪️ Мы можем изгнать из своей жизни негативные чувства и привычки с помощью постоянных усилий.
▪️ Меняйте своё восприятие проблем, ищите хорошее в любой ситуации.
▪️ Смело смотрите в лицо своим страхам и ищите их причины, ▪️ замещайте негативные эмоции спокойствием и терпением.
▪️ Боритесь с тревогой, страхами и неуверенностью в себе. Честно оценивайте себя, свои способности, мотивы и мысли.
📝 О книге
▪️ Может ли книга духовного лидера стать бестселлером, учебником жизни для всех людей, независимо от вероисповедания? Да, может, и лучшее доказательство этому – «Искусство быть счастливым» Далай-ламы XIV.
▪️ В этой книге он отвечает на вопросы психотерапевта Говарда Катлера с точки зрения буддийской философии. С момента первой публикации книга выдержала 10 переизданий, а принципы, изложенные Далай-ламой, получили множество научных подтверждений.
👨🎓👨🎓Кто написал книгу?
▪️ Далай-Лама – духовный лидер буддизма, лауреат Нобелевской премии Мира (1989). После вторжения в Тибет китайской армии и аннексии Тибетского государства бежал в Индию, где до 2011 года был главой Тибетского правительства в изгнании.
▪️ Доктор Говард Катлер – американский врач-психиатр, эксперт в области психологии достижения счастья. Занимался изучением восточной медицины. В соавторстве с Далай-Ламой создал ряд книг с рекомендациями по достижению счастливой и гармоничной жизни.
🎯Кому следует прочитать эту книгу?
▪️ Всем, кто хочет избавиться от страданий и обрести внутреннюю гармонию и счастье.
▪️ Всем, кто хочет знать, как учение Далай-Ламы соотносится с западной психологией.
Всем, кто мечтает избавиться от раздражительности, тревоги, чувства вины и других негативных состояний.
✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com
▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom
▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/RomanSergeevCom
▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom
