ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?

Купить продукцию GLS Pharmaceuticals – Ozon: https://bit.ly/463UORp и WB: https://bit.ly/3rq83No
Теанин – Ozon: https://bit.ly/3ZtuHkq и WB: https://bit.ly/46nEmvb

😎 Подпишись на канал: https://t.ly/Ae5k

За помощь в организации интервью спасибо премии «Просветитель» — https://www.premiaprosvetitel.ru/booksauthors/?book_id=694

В последние годы психологическое здоровье стало для человечества чуть ли не самой главной темой для беспокойства. Все больше людей начали ходить к специалистам, чтобы изучить «что происходит в голове». О выгорании, тревоге, стрессе, проблеме концентрации внимания и прокрастинации, мы поговорили с психотерапевтом Леонидом Чутко. Получилось очень позитивно и крайне интересно.

Поддержите нас:
На Boosty (российская карта): https://boosty.to/osnovachannel
На Patreon (иностранная карта): https://patreon.com/osnovachannel

ОСНОВА в соцсетях:
VK: https://vk.com/osnovachannel
Дзен: https://dzen.ru/osnovachannel
TikTok: https://www.tiktok.com/@osnovachannel
Instagram*: https://www.instagram.com/osnovachannel/

0:00 — О чём сегодняшний выпуск?
1:14 — Мужчины не плачут? Что будет если сдерживать эмоции?
4:30 — Чем отличает страх от тревоги?
6:12 — Алкоголь влияет на тревожность и психику?
8:57 — Тревога полезна?
11:20 — Что если удалить тревогу из мозга?
13:58 — Можно ли получать удовольствие от страха?
15:59 — «Пограничное состояние» и почему ночью страх может быть сильнее?
18:44 — Можно ли провалиться в длительную тревогу? Как это устроено?
21:32 — Что такое «клиповое мышление»? Оно есть?
23:52 — Синдром дефицита внимания. Как контролировать внимание?
29:56 — Что делать если замечаешь в себе какие-то симптомы СДВ?
31:29 — В больших городах почти все невротики? Сейчас больше невротиков?
34:30 — Что такое прокрастинация? Это лень?
37:12 — «Сладкий эксперимент». Умение управлять собой
39:52 — «Финансовая психотерапия». Финансы и психология
45:30 — Эффект Рингельмана. Об эффекте прокрастинации и нужно ли от него избавляться?
47:45 — Есть таблетки от прокрастинации? Чем это побороть?
50:03 — Количество психологических заболеваний выросло? Почему?
53:18 — Как гаджеты влияют на психологическое здоровье?
58:12 — Невролог и психолог. В чем разница?
1:02:14 — Что такое сила воли?
1:04:58 — Животные могут контролировать свою волю?
1:05:36 — Какие направления психотерапии и психологии сейчас больше всего развиваются?
1:08:26 — Что есть основное в психоанализе?
1:09:34 — Что такое осознанность?
1:11:59 — Полезно ли весь день находится в состоянии осознанности? Как правильно распределять внимание?
1:14:22 — Что можно съесть полезное для психики?
1:15:13 — Что такое выгорание?
1:18:09 — Выгорание можно преодолеть на текущей работе? Или надо её менять?
1:19:14 — Какие симптомы у выгорания?
1:23:26 — Спасибо за просмотр!

*признан экстремистским и заблокирован на территории РФ как продукция Meta **
**признана экстремистской организацией