Самооценка и неуверенность в себе. Причины и техники исцеления. Как полюбить себя.

➞ Как защититься от манипуляций: https://go.makhnovskii.ru/mastermanipul_1
======================
➞ Избавиться от тревоги: https://makhnovskii.ru/vdoh-vydoh
======================
➞ Управлять эмоциями: https://makhnovskii.ru/emocionalnaya-svoboda
➞ Переписать жизненный сценарий: https://makhnovskii.ru/kurs-chistki-mozga
➞ Защититься от манипуляций: https://makhnovskii.ru/shizofrenogenniye-patterny
➞ Поставить цели: https://makhnovskii.ru/samorealizaciya-i-postanovka-tseley
======================
➞ Практикум по освобождению от стыда: https://online.makhnovskii.ru/noshame
======================
➞ Телеграм: https://t.me/+qaPyihbH1AViMWE6
➞ LIVE канал: https://www.youtube.com/channel/UCMxCT0GC0frY3ROZVdinygw
➞ Сайт: https://makhnovskii.ru/
======================
➞ Техника “Исцеление внутреннего ребенка”: https://youtu.be/aaQ-2XO62-4
➞ Техника работы с прошлым: https://youtu.be/cKiB3yiWwdE
➞ Техники прощания: https://youtu.be/QJDLQWtKVZw
➞ Техника проживания эмоций: https://youtu.be/sMxNcAE-gaU
➞ Техника “Реимпринтинг”: https://youtu.be/DoDvtf4_6II
➞ Техника “Пустой стул”: https://youtu.be/qqtoqFAr2W0
➞ Техника работы с убеждениями: https://youtu.be/faWu4xl1xAY
➞ Техника работы с внутренним конфликтом: https://youtu.be/FWDdRpkS6CU
➞ Техники работы с тревогой: https://youtu.be/iEViQAZyDOc
➞ Техника ответа на манипуляции: https://youtu.be/kLp9aYCtH2A
➞ Техника вербовки по ценностям: https://youtu.be/xRPabYgRR3k
======================
➞ Причины проблем с эмоциями: https://youtu.be/pvwsUDYqsgY
➞ Последствия психологических травм: https://youtu.be/zy9-EK9W8nU
➞ Синдром самозванца: https://youtu.be/sTBaYAQ8iQA
➞ Токсический стыд: https://youtu.be/jDBg_-GJstQ
➞ Личные границы: https://youtu.be/S-_qkUgVYHo
➞ Правила эмоциональной гигиены: https://youtu.be/meWkjp9GVQg
➞ Способы понижения самооценки: https://youtu.be/VE2eR9yMeQA
➞ Приемы “Шизофреногенные паттерны”: https://youtu.be/pR4tkdKLPrI
======================
Навигация:
00:00 Признаки низкой самооценки.
01:41 Страх и ненависть вокруг самооценки.
04:27 Что такое самооценка и зачем она нужна?
06:50 Причина 1: Нарциссическая травма.
10:18 Причина 2: Неадекватное воспитание.
12:44 Техника исцеления самооценки:
14:50 Шаг 1: Определить симптом. Что и когда с тобой происходит?
15:51 Шаг 2: Найти причину. Кто и когда тебя этому научил?
16:41 Шаг 3: Выкинуть мусор. Освободиться от чужого.
18:27 Шаг 4: Сделать новый выбор. Что ты выбираешь вместо этого?
19:47 Дополнительные техники для работы с самооценкой
======================
Я получаю очень много запросов и жалоб на низкую самооценку и неуверенность в себе.
Низкая самооценка или заниженная самооценка и неуверенность – это маркеры, которые сигнализируют, что кто-то, когда-то не оценил вас по достоинству, нарушил личные границы, нанес психологические травмы и теперь вы не получаете то, чего хотите и чего достойны.
К чему приводит низкая самооценка или неуверенность? Вы мало зарабатываете, мало хотите, мало просите и мало получаете, а следовательно не живете так, как хотите.
При этом, все эти многочисленные тренинги, суперкурсы и прочие групповые сеансы обнимашек, на которых вам обещают рассказать как прокачать самооценку и как стать уверенным в себе – просто бесполезны!
Недостаточно узнать секреты уверенности в себе, прослушать медитации, аффирмации или отправить запрос в космос, чтобы высокая самооценка накрыла вас с головой и вы вдруг стали суперуспешным и заработали миллионы. Так это не работает!
Чтобы найти истинные причины низкой самооценки нужна глубокая длительная работа.
Детские травмы, ограничивающие убеждения, личные границы, любовь к себе, НЛП – это только маленький список того, с чем необходимо работать.
Психология – это не про сиюминутный эффект. Это глубокая внутренняя работа и четкое выверенное применение техник.
Самооценка и уверенность в себе – это не просто представление о самом себе и собственной важности. Это ваша «одежда» для внешнего мира. Это ваши возможности, цели и мечты.
Если вам важно узнать как поднять самооценку и как прокачать уверенность в себе, а также если вы хотите разобраться как и на что влияет самооценка, то не переключайтесь. Мой канал для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше с помощью психологии и готов идти к результату.