Медитация и йога [Рамана Махарши, NikOsho аудиокнига]

Рамана Махарши — Медитация и йога.
👉🏻 НАШ ТЕЛЕГРАМ — https://t.me/StupenySoznaniya

Наилучшая медитация – это та, которая продолжается во всех трех состояниях. Она должна быть столь интенсивной, чтобы не оставлять места для мысли «я медитирую».

Выработать склонность смотреть через умолкнувшие лживые чувства и посредством этого расстать­ся с объективным знанием ума, подпрыгивающего эго, для того чтобы познать бессветный Свет и беззвучный Звук в Сердце, есть истинная сила йоги

*****************
Медитация и Йога: Гармония для Здоровья и Души

Медитация и йога — это древние практики, которые помогают достичь гармонии между телом и разумом, духовным и физическим. В этой статье мы рассмотрим, как медитация и йога способствуют улучшению здоровья и духовному развитию. Мы также обсудим основные понятия и техники, связанные с этими практиками.

Медитация — это практика, которая помогает успокоить ум и научиться жить в настоящем моменте. Она включает в себя фокусировку на дыхании, мантрах или визуализации. Медитация способствует снижению стресса и улучшению ментального здоровья.

Йога — это древняя практика, которая объединяет физические асаны (позы) с дыхательными техниками и медитацией. Она способствует укреплению тела, улучшению гибкости и снижению напряжения в мышцах. Но йога также помогает достичь гармонии внутри себя, обрести баланс тела и разума.

Медитация имеет положительное воздействие на физическое здоровье. Она помогает снижать артериальное давление, улучшает качество сна и укрепляет иммунную систему. Медитация также способствует снижению риска развития сердечных заболеваний и других хронических заболеваний.

Йога — это не только физические упражнения, но и духовная практика. Она помогает обрести внутренний покой и глубокое понимание себя. Йогические учения и медитация позволяют развивать духовные качества, такие как сострадание и мудрость.

Медитация и йога — это мощные инструменты для улучшения здоровья и духовного развития. Они способствуют гармонии между телом и разумом, помогают справиться со стрессом и укрепить духовное благополучие. Независимо от вашего уровня подготовки, медитация и йога доступны каждому и могут стать важной частью вашей жизни.
*****************


Автор: Рамана Махарши.
Жанр: адвайта, #медитация, осознанность, недвойственность, просветление, #йога.
Исполнитель: Никошо, аудиокниги https://nikosho.ru
❤️ Поддержать проект «Живое Слово» и автора озвучки #NikOsho:
MasterCard Tinkoff: 5213243736058957
VISA Сбербанк: 4276160919982331
PayPal: Nikosho59@yandex.ru
Qiwi кошелёк 79639124284
ЮMoney (Яндекс Деньги) 410011403997265
WMZ: Z309582077614

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UC3lSf0FUJyM5Znu7Jz2bccQ/join