Что такое Цигун — почему это самая полезная тренировка
В этом видео вы узнаете что такое Цигун
🔴 Подписывайся, чтобы узнавать много нового! 🔴
🕐 Эпизоды видео 🕐
00:00 — Вступление
00:06 — Что такое цигун
1:37 — Конец
А знаете ли вы чем полезен цигун?
На китайском языке иероглиф «Ци» обозначает слово «энергия»,
а «Гун» — это «действие», поэтому цигун — это работа с энергией и энергообмен с окружающей средой
Как известно — китайцы обладают долголетием, и если вы посетите эту стрвну, вы увидите, что даже в преклонном возрасте они занимаются зарядкой на улицах и в парках . Практики цигун, тайцзи и другие упражнения для укрепления здоровья ствли ждя них таким же обыденным, как еда и сон.
эффект от занятий можно наблюдать уже черкз 2-3 дня, а более длительные занятия позволят достичь значительных результатов:
Увеличивая поступление кислорода в организм, улучшается зрение, происходит очищение его токсинов, улучшается циркуляция крови и лимфы.
Избавление от головной боли, достижение ясности сознания, улучшение сна и прибавление энергии в теле.
Улучшается метаболизм и усвоение полезных веществ.
Сердечная мышца лучше работает, увеличивается объем легких, устраняется одышка и дисфория.
Цигун также способствует выведению холестерина из организма, снижению веса.
Улучшается работа желудочно-кишечного тракта и повышается иммунитет.
