Как правильно принимать контрастный душ? Техника контрастного душа с утра

Какую воду стоит использовать сначала? Горячую или холодную?
Если речь идёт о контрастном душе, то стоит сначала использовать тёплую или горячую воду, которая не обжигает тело. Постоять под водой, пока не согреетесь «на полную», а после этого включить прохладную — да, именно прохладную, а не ледяную.
В прохладной воде стоим до тех пор, пока не почувствуем «УХ!»
Но бывает и другая ситуация – дома установлена колонка, как быть?
Подробно и быстро рассказываю об этом в ролике
— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink — https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника «Ваше здоровье» — https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#душ #контрастныйдуш