3 фактора, которые помогут сохранить молодость после 50. Сколько нужно спать?

Молодость — это не только походы к косметологу и кожа без морщин.
Молодость — это совокупность свойств. Интерес к жизни, работоспособность, физическая кондиция.

В новом ролике мы посмотрим на молодость с точки зрения мозга и исследований;
Вы узнаете про влияние медитации на теломеры, и как они связаны с долголетием; про питание и физические нагрузки.

Одним словом, через неврологию.

Тайм-коды:
00:00 – О чем видео?
00:40 – Что такое теломеры?
01:56 – Физическая активность
02:34 – Рацион питания
03:46 – Сон
04:01 – Рекомендации по продолжительности сна
04:23 – Почему нужен сон

— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink — https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника «Ваше здоровье» — https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#молодость #теломеры #каксохранитьмолодость