Вы просто запрограммированы смотреть в свой телефон, и вот почему
Временами чувствуете себя виноватым за то, что весь день ленились? Вроде бы вы даже и работали несколько часов, но за все это время ничего не сделали. Или бывает так, что вам срочно нужно выполнить важное задание, но вы намеренно его откладываете или просто не можете сосредоточиться. Если это звучит знакомо, то, вероятно, это не столько ваша вина, сколько вина вашего смартфона. А еще это тесно связано с уникальным веществом в вашем мозге под названием дофамин!
Так как же сделать так, чтобы пореже смотреть в свой телефон? Да, уже давно жизнь без смартфонов кажется совершенно невозможной. Общение с друзьями, лайки, видео на YouTube, фильмы, фотографии, игры — мы любим все то, что они нам предоставляют. Но у этого увлечения телефонами есть и темная сторона: кратковременное внимание, плохая работоспособность и стресс. Существуют ли какие-то способы для того, чтобы как-то снизить зависимость от смартфона и использовать его реже? У нас есть решение!
#adme
Тайм-коды:
Все дело в дофамине 0:20
Телефоны удовлетворяют наши эволюционные потребности 1:29
… и разрушают нашу концентрацию 2:13
Как быть более продуктивным? 4:37
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD
