Отжимания от 1-го до 17-го уровня – на каком из них вы? (проверьте, относитесь ли вы к избранным 5%)
Регулярные тренировки – лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, но всегда есть то, что мешает нам этим заняться. К примеру, по статистике, одна из главных причин, по которым люди бросают спортзал – высокая цена. Но есть отличный способ всегда оставаться в форме, не покидая дом и не тратя деньги. Отжимания! Они могут стать отличной альтернативой упражнениям для наращивания мышечной массы. К тому же, их можно легко выполнять без спортивного инвентаря.
Наверное, вы знаете, что есть разные виды отжиманий. Их можно подстроить так, чтобы они были легче или сложнее (к примеру, поворачивая корпус, пока опускаетесь вниз). Ну ладно! Независимо от того, новичок вы или профессионал, у нас для вас кое-что есть. Кстати, насколько хорошо вы справляетесь с отжиманиями? Давайте узнаем, сколько уровней вы сможете преодолеть за один присест!
