Кто бы не хотел иметь сильные, подтянутые руки? Если не хотите, чтобы они были рыхлыми, важно работать над мышцами. Жир на руках — один из самых проблемных видов жира, и от него сложно избавиться. Убрать его можно только регулярными тренировками, которые подтянут и укрепят руки. Отжимания, разработка трицепса, жим от плеча — и это только начало! Если придерживаться плана тренировок, вы быстро увидите результат!
