15 простых, но очень эффективных упражнений для сжигания жира
Как быстро избавиться от жира на животе? Если вы хотите сбросить вес или просто мечтаете о плоском животе, тогда это видео то, что вам нужно. Учтите, здесь вы не найдете ответа на вопрос, как убрать жир на животе за ночь.
Дряблый животик определенно портит всю картину, даже если у вас сильные руки, рельефные плечи и мощные ноги. Знакомо? К сожалению, избавиться от него не так-то просто. Не отчаивайтесь: вы оказались в нужном месте и в нужное время! Все, что вам нужно, — это терпение.
Тайм-коды:
Становая тяга 0:22
Приседания 0:42
Занятия на эллиптическом тренажере 1:02
Подтягивания 1:18
Берпи 1:44
Выпады с гантелями над головой 2:12
Горизонтальная тяга в блочном тренажере 2:36
Скалолаз 3:02
Скручивания на мяче 3:29
Махи с гирями 3:55
Толкание саней 4:26
Бросание медбола 4:50
Скручивания с поднятыми ногами 5:19
Езда на велосипеде 5:39
Занятия на велотренажере 5:59
#жирнаживоте #плоскийживот #Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати https://www.youtube.com/watch?v=GjHAaxEBB8Y
Короткая Тренировка, Которая Сжигает Больше Калорий, Чем Целый Час Бега https://www.youtube.com/watch?v=s-Km8tDqEYU&t=40s
8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках https://www.youtube.com/watch?v=kBWe775gzXk&t=1s
