Живот спадет, а позвонки станут на место! Всего 30 сек в день! Японский метод от болей в пояснице
Какие японские практики могут помочь нам в укреплении собственного здоровья? Как правильно выполнять те или иные действия? Как усилить их эффективность? Обо всем этом мы расскажем вам в нашем видео. Обязательно досмотрите до самого конца, чтобы не пропустить ничего самого важного.
Похудеть и подтянуться вам поможет одно очень простое упражнение. Для его выполнения не потребуется ничего особенного, и даже одежда может быть самая разная.
Понадобится только одно небольшое дополнение – валик из свернутого полотенца.
Каким должен быть его диаметр?
В среднем он должен составлять около 10 см. Вы можете самостоятельно регулировать этот параметр в зависимости от собственных ощущений и общего комфорта. Подкладывать его следует под поясницу в области расположения пупка на противоположной стороне тела.
Чего можно ожидать в процессе выполнения таких упражнений?
Даже в самом начале занятий вы почувствуете особенную бодрость по утрам. Постепенно к этому результату присоединится и значительное уменьшение размеров живота и сокращение объема талии.
Еще одним полезным эффектом станет выпрямление осанки – одного из важнейших условий для сохранения женской красоты и мужской стати.
В чем заключается суть таких занятий?
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
