Защемление седалищного нерва / Когда очень сильно болит!
https://www.youtube.com/watch?v=trTeQUhPgWs
Прихватило спину. Продуло, защемление седалищного нерва, грыжа, остеохондроз или любая другая причина вызвавшая острую боль в пояснице — первым делом ПОКОЙ!!!
Гимнастика в острый период:
https://youtu.be/LINczA8zD2k
Лёгкая гимнастика:
https://youtu.be/aVbpFvyxTUU
Более сложная. С растяжками и тренировкой мышц:
https://youtu.be/x-zLMuhnBKg
Массаж, ЛФК, мануальная терапия, физиолечение — это все потом! После снятия боли острой.
Если висит стопа, онемение в ноге, нарушения в органах таза (проблемы с туалетом) или вы в чем-то не уверены — СРАЗУ К ДОКТОРУ!!!
Не проходит через неделю! На МРТ и к неврологу.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Имеются противопоказания.
Тайминг:
00:00 Поза и медикаментозное лечение.
02:13 Гимнастика
07:09 Как увеличить нагрузку