Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!

Защемление седалищного нерва. Ишиас. Прострел в ногу. Синдром грушевидной мышцы. Ноет спина.

Защемление седалищного нерва. Болит спина, ноет. На работе нет коврика и нет времени заниматься долго лёжа, тогда этот комплекс для вас.

Это маленькое дополнение к большому комплексу упражнений.https://youtu.be/si8CQdXE5Bo

Все упражнения не через боль, до дискомфорта в той амплитуде которой получается.

С грыжами сильно позвоночник не скручивайте. Задача растянуть ягодицы а не скутить спину!

Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#защемлениеседалищногонерва #ишиас #ишиалгия #синдромгрушивидноймышцы #лфк #григорийигнатьевлфк #зарядка #pain

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350408{main}( ).../index.php:0
20.0000350688require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.08168467672require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.08308492328include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106