Зарядка для бодрости и пробуждения. Приятная разминка на все тело.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения и занятия🔔
Эта разминка мягко пробудит ваше тело и наполнит энергией для нового дня.
Все движения выполняйте в своей амплитуде, следя за равномерным дыханием и ощущениями в теле.