1. Мы встаем в 7 часов утра и выпиваем чистую, теплую воду с лимоном. Желательно выпить не менее полулитра лимонной воды. Тем самым мы умоем, заведем работу желудка и кишечника. Мы помним, что лимон попадая в желудок ощелачивает.
2. В 9 часов мы берем обычный стакан с теплой водой комнатной температуры и добавляем туда одну столовую ложку яблочного уксуса. Когда мы говорим о стакане, то подразумеваем объём 200-250 миллилитров.
3. В 11 часов нас ждет вкусный грейпфрутовый сок, так же один стакан. Наш организм уже работает на полную мощность и нам нужно его накормить (в кавычках), чтобы не чувствовать голода. То есть, мы съедим клетчатку, напитаем организм витаминами и одновременно запустим режим чистки печени и почек. Грейпфрут очень популярный продукт также в периоды чистки организма.
4. В Час дня мы готовим полноценный обед. Выжимаем сок из сельдерея, огурца, шпината, брокколи, имбиря и вы можете добавить другие свежие зеленые овощи по своему вкусу. Полезнее данного сока нет ничего. Можно сказать, что это основное блюдо всего дня.
5. В 3 часа дня мы перекусываем в кавычках зеленым чаем. Зеленый чай вместе с любой физической нагрузкой увеличивают эффект сжигания жира в брюшной полости. Ваша талия становится с каждым часом тоньше.
6. В 5 часов дня мы выпиваем стакан морковного сока. К вечеру нам опять хочется чего-то поесть. Именно поэтому морковка поможет нам усыпить аппетит и напитает организм витаминами (особенно витамином А).
7. В 7 вечера мы выпиваем стакан апельсинового сока. Нам важно сделать свой, натуральный и свежий сок. В нем не будет сахара, декстрозы, консервантов, усилителей вкуса и других веществ, которые выводят организм и мозг из баланса.
8. Мы молодцом продержались весь день и чтобы все это подействовало и закрепилось, нам нужно лечь спать не употребляя других продуктов. Поэтому мы выпиваем только стакан теплой воды. Через полчаса ложимся спать.
