Вот каким должен быть наш день. Когда вставать и когда есть лучше всего.

10 Крутых Секретов Как Засыпать и Высыпаться За 6 Часов — https://www.youtube.com/watch?v=LYtqQKdjntY

Вы, наверное, слышали про такую вещь, как циркадные ритмы – это особые циклические колебания различных биологических процессов в нашем организме, которые связаны со сменой дня и ночи. Обычно период циркадных ритмов составляет 24 часа, и эти ритмы умеют очень глубокую биологическую базу.