Яйцами легко наестся. Это источник белка. Но задумывались ли вы, что стоит за этим насыщением организма? Как яйца влияют на состав нашей крови?
1/5
Они дают нашему организму запас железа и витаминов группы В, без которых невозможно производство гемоглобина, нормальная работа печени, в том числе и кроветворение.
2/5
Калий в составе яиц укрепляет работу сердца.
3/5
Насыщение крови витамином Д важнейшая составляющая процесса усвоения кальция, а он вместе с фосфором нужен для прочности костей. Кстати, кальций и фосфор также содержатся в яйцах.
4/5
Сера в составе яиц нужна для улучшения обмена веществ и усвоения жиров.
5/5
А большое содержание разнообразных аминокислот делает яйца отличным продуктом для поддержания мышц в тонусе и общей выносливости организма.
