ВОТ КАК ТЕЛО КРИЧИТ, если вы едите МНОГО СОЛИ! Здоровье и долголетие
7 признаков того, что вы едите слишком много соли.
С появлением соли многие из нас уже не представляют, как можно есть пресную пищу. Соль добавляют практически в каждое блюдо. В минимальных количествах она необходима организму. Ведь соль (хлорид натрия по научному) поддерживает водный баланс в организме, влияет на работу мышц и нервной системы человека. И даже наша кровь солёная. Дефицит хлорида натрия приводит к обезвоживанию, организм быстро теряет полезные микроэлементы, появляется слабость и даже возможна преждевременная смерть. Однако употреблять соль следует в строго ограниченных количествах. Ведь в современном мире соль с избытком добавляют во все продукты. Тем самым хлорид натрия накапливается в организме и вместо положительного воздействия, вызывает проблемы с сосудами, сердцем, негативно влияет на желудок и почки.
Как же понять, что вы употребляете соли сверх меры?
Практически все, кто не сидят на бессолевых диетах, употребляют хлорида натрия гораздо больше, чем его требуется организму. Суточная норма, по мнению специалистов, это половина чайной ложки соли. Конечно, наши почки стараются вывести лишний натрий с мочой. Однако их силы не безграничны. Ученые выделяют основные признаки, по которым можно определить, что почки не справляются с выведением натрия, и следовательно вам необходимо уменьшить потребление соли.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
