Вот что ЯЙЦА сделали с моими ВЕНАМИ! #здоровьеидолголетие #варикоз

Считается, что виновники варикоза — животные жиры. Но стоит ли отказываться от любимой еды? Ведь не всё так однозначно!
Разрешите представить яйца — неожиданных союзников ваших сосудов! По жирности они на уровне свинины, но вот чудо:

1/3
Яйца содержат ненасыщенные жиры, которые уменьшают уровень «плохого» холестерина в крови и повышают уровень «хорошего».

2/3
Яйца богаты витамином B12 и фолиевой кислотой, благодаря которым в крови снижается уровень гомоцистеина, вещества, связанного с повышенным риском развития сосудистых заболеваний.

3/3
Лецитин, ещё одно вещество, которым богаты яйца, замедляет отложение жиров на стенках артерий и спасает от атеросклероза и варикоза.

Но помните – во всём нужно знать меру. Употребляйте яйца регулярно, но не более двух штук в день.