Вдовий горбик: как избавиться? Упражнения от холки на шее для женщин и мужчин
Вдовий горбик на шее встречается как у женщин, так и у мужчин. В этом видео Руслан Цветков, реабилитолог Центра Механотерапии, расскажет что такое холка на шее, какие упражнения помогут избавиться от горбика, а также что нужно поменять в жизни, чтобы вдовий горбик снова не появился. Этот комплекс подходит для всех возрастов, как для профилактики, так и для устранения холки.
Мы разработали более глубокий онлайн-курс по устранению проблем «Здоровая шея», стоимость 1 500 ₽. Подробнее тут 👉 https://mehanoterapia.ru/mehano_sheya?utm_sourse=youtube
✅ Структура:
00:00 Что такое холка или вдовий горбик?
02:01 Упражнение
03:10 Упражнения посложнее
05:15 Упражнения для восстановления подвижности грудного отдела
08:32 Причины холки и советы, что нужно сделать, чтобы холка больше не вернулась
Посмотрите другие наши видео:
➜ Боли в шее и пояснице: причины? как избавиться? https://youtu.be/qNPT4ZnR8j4
➜ Упражнения при болях в лопатках https://youtu.be/SFwZoYWCth8
✅ Еще больше полезной информации в Instagram — https://www.instagram.com/mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии — https://centrmehano.ru?utm_source=youtube
