Утром сковало поясницу. Можно устранить за 3 минуты
Утренняя скованность. Как часто вы просыпаетесь с этим симптомом? Мы просыпаемся с одним ростом, а засыпаем с другим. Приведу вам пример. Ваш рост 1.75, но вечером он будет на полсантиметра ниже. Это связано с тем, что межпозвонковые диски за день проседают, а ночью позвоночник вытягивается. Вытяжение позвоночника зависит от поверхности, на которой вы спите: жесткий матрац, диван или даже пол. И если эта поверхность, по каким-то причинам, не подходит вам то и спина не будет отдыхать, а значит вы будете просыпаться со скованностью. Чтоб решить вопрос, посмотрите видео.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон https://apps.apple.com/ua/app/trigger-point-body/id1626030922?l=ru
Trigger Point — Body
Андроид — https://play.google.com/store/apps/details?id=com.body.trigger
