Утренняя растяжка спины для профилактики и лечения боли в спине

Утренняя растяжка мышц спины. Особенно подвздошно-поясничной. Подходит для профилактики и лечения боли в спине.

Делать один раз в день. Можно после сна.
Подойдёт диван, кровать, хоть что.

Делать до дискомфорта, не через боль.

При поясничном остеохондрозе, люмбалгии, дорсалгии, коксартрозе хорошо помогает.

При грыже, протрузии не скручиваться.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

#поясничный#позвоночника#грыжа#протрузия#ЛФК#гимнастика#тазобедренного сустава#люмбалгия#дорсалгия#болит спина#упражнения#пир#постизометрическая релаксация#расслабление мышц#снятие блока