Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса.

В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно посетите доктора).

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников.

Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха — тогда эта гимнастика для вас точно.

Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову.

Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается — пропускайте.

Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/media/id/6182ce1c05a20824c9abcff0/uprajneniia-pri-sheinogrudnom-osteohondroze-61bad09a191927607f3a4761
#лфк #болитшея #остеохондроз
#shingoyanguinaumiza