Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе и протрузии L5-S1
Очень частое поражение и с неприяными ощущениями, тянущие боли в тазу и в нижней конечности, потеря чувствительности. Но упражнениями хорошо лечится.
Поясничный отдел: https://www.youtube.com/watch?v=vfvEGhHsMYQ
Шейный отдел: https://www.youtube.com/watch?v=G1sFPUdjRwQ
