Диагностика:
0:18 — осмотр стопы. Определение инверсии, эверсии.
2:13 — Оценка стопы и коленного сустава при нагрузке.
11:20 — Пальпация коленного сустава
12:43 — Пальпация внутренней поверхности бедра
Упражнения:
4:20 — Приведение стопы
5:56 — Стабилизация стопы (1 вариант)
6:45 — Стабилизация стопы (2 вариант)
7:06 — стабилизация стопы (3 вариант)
7:53 — Миофасциальный релиз икроножной мышцы (1 вариант)
9:16 — Миофасциальный релиз икроножной мышцы (2 вариант)
10:00 — Растяжка икроножной мышцы
11: 55 — Миофасциальный релиз квадрицепса
12:04 — Растяжка квадрицепса
13:49 — Активация средней ягодичной мышцы (1 вариант)
14:58 — Активация средней ягодичной мышцы (2 вариант)
15: 46 — Активация задней поверхности бедра (1 вариант)
16:12 — Активация задней поверхности бедра (2 вариант)
16: 29 — Ягодичный мостик (1 вариант)
17:50 — Ягодичный мостик (2 вариант)
_________________________________________________
Все о причинах болей в колене https://youtu.be/bWWspzYwDL4
Упражнения при болях в колене и стопе https://youtu.be/anuSh0_nL4g
_________________________________________________
📞 Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
+ 7 (727) 344 90 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
WhatsApp +7 (747) 344 91 07
📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы,
1) ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
2) ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе)
✅ Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке https://rekinetix.kz
💰 Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут https://rekinetix.kz/price
🔥 Проводим онлайн консультацию и онлайн физическую терапию. Доступ к качественной реабилитационной помощи из любой точки мира.
Основано на доказательной медицине и соответствует международным стандартам.
Посмотреть подробнее можно тут: https://rekinetix.kz/onlinerehab 🔥
👀 Смотрите больше видео-отзывов пациентов, которые успешно избавились от своих болей и вернули себе радость движений. https://www.youtube.com/playlist?list…
🔁Обязательно делитесь видео со своими близкими, у которых имеются боли в спине и суставах. Пусть как можно больше людей узнает об эффективных способах лечения без медикаментов и уколов.
