Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)

Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины и таза. Эти упражнения он начал делать после того, как у него возникла грыжа.

Упражнения начинаются с 6:50

О Шамиле Аляутдинове: https://umma.ru/shamil-alyautdinov/

Сайты Шамиля Аляутдинова:
http://itrillioner.com/
http://umma.ru/