Упражнение кегеля (САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ вариант)

Данное упражнение полезно для всех женщин, без исключения.
Если же у Вас есть такая деликатная проблема, как «стрессовое недержание мочи», то упражнение кегеля будет очень эффективным. Главное — правильно его выполнять.