Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку
Когда ждать красивые руки? В тот день, когда сможешь выполнить от начала до конца со мной, твои руки станут идеальными.
Испытай себя вместе с профессиональным тренером Анитой Луценко! Это лучшая тренировка на руки — без инвентаря, но ты почувствуешь мышцы рук уже с первых минут.
Длительность тренировки: 8 минут.
Инвентарь: БЕЗ.
Чтобы получить желаемый результат и сделать руки не только упругими, но и убрать весь жир сверху , советую есть «по принципу тарелки». Подробнее можно узнать по ссылке: https://wowbodyslim.com/article/zdorovoe-pohudenie-s-wowbody-slim-kak-eto-rabotaet
Питание влияет на жир в организме человека, спорт отвечает за вид тела!
Регулярные тренировки и здоровое питания ускорят твой результат! Давай тренироваться вместе — утром, днем или вечером — нет разницы! Эта тренировка на руки подойдет вам, если вы решили позаниматься во время критических дней, и не только. Как вам этот комплекс? Оставляйте комментарии!
Упражнения на трицепс: https://www.youtube.com/watch?v=n2S8Oh0byBs&t=8s
Тренировка для плоского живота: https://www.youtube.com/watch?v=FzK_zaVux0I&t=123s
Лимфодренажная тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=c0x67JYA9as&t=5s
Кому не рекомендую тренироваться:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов.
* если есть проблемы со здоровьем — проконсультируйся с доктором.
Обратите внимание, что названия всех моих видео соответствуют передовым методам SEO (это нужно для поисковика). К сожалению, это может означать, что названия видео являются субъективными и не должны рассматриваться как абсолютная правда. Снижение процента жира в организме зависит от количества съеденных калорий, а тренировки отвечают за силу, гибкость и многое другое. При просмотре любого из моих видео, пожалуйста, примите меры предосторожности, тренируйтесь в безопасной среде, будьте внимательны к любым знакам тела. Во время тренировки в режиме онлайн, тренер не может контролировать вашу технику. Я — не медицинский работник, поэтому настоятельно рекомендую обратиться к доктору, который даст вам советы относительно упражнений и питания, если у вас есть явные проблемы со здоровьем и диагнозы. Ваше здоровье превыше всего, рекомендую перед тренировками получить разрешение врача. Мои тренировки несут рекомендательный характер. Начиная выполнять тренировки, человек подтверждает, что берет ответственность за свои действия.
