Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!

ТЫ ПРОЖИВЁШЬ МЕНЬШЕ, если плохо спишь! / Как ЛЕГКО вылечить бессонницу?

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» — https://mamatov.club/regbrainwebinarfunnel4.0?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regbrainwebinarfunnel40&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» — https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» — https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» — https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» — https://mamatov.club/regendocrinology2.0?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regendocrinology20&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет — https://mamatov.club/regcleansing1a?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regcleansing1a&utm_content=5YdCUsTgxxc&utm_term=mamatovcom

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Плохо засыпаете? Не высыпаетесь? Сегодня мы поговорим об основных причинах бессонницы, а также о способах с ними бороться.

Что мешает нормальному сну? Какие могут быть последствия недосыпа? Как сон влияет на здоровье и самочувствие?

Смотрите этот ролик до конца и узнайте, как научиться высыпаться и побороть бессонницу.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

❓Напишите в комментариях свои вопросы о здоровье и долголетии, и я разберу их в следующих видео!

Подписывайтесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео!

#здоровье#какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов #бессонница #сон


00:00 – Вступление
00:50 — Причины бессонницы
02:07 — Последствия могут быть серьезными
03:17 — Что можно сделать?
07:06 — Что такое гигиена сна?
10:34 — Храп
11:37 — Открыть окно
13:08 — Заключение


🔷 Телеграм https://t.me/mamatovcom
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте — https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники — https://ok.ru/group/54801859018778

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350280{main}( ).../index.php:0
20.0000350560require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.08328478504require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.08468503192include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106

Мы рекомендуем


( ! ) Fatal error: Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 20480 bytes) in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wpdb.php on line 2322
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350280{main}( ).../index.php:0
20.0000350560require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.08328478504require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.08468503192include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106
50.229322740016WP_Query->__construct( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../single.php:65
60.229322740016WP_Query->query( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../class-wp-query.php:4081
70.229322740016WP_Query->get_posts( ).../class-wp-query.php:3949
80.229722751880wpdb->get_col( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ', $x = ??? ).../class-wp-query.php:3300
90.229722751880wpdb->query( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ' ).../class-wpdb.php:3107
102.4239692360672mysqli_fetch_object( $result = class mysqli_result { public $current_field = 0; public $field_count = 1; public $lengths = [0 => 7]; public $num_rows = 1515406; public $type = 0 } ).../class-wpdb.php:2322