ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 3)
В предыдущих видео мы рассказали Вам о том, какие симптомы и методы лечения бывают при синдроме грушевидной мышцы. Сегодня мы поговорим о гимнастике при данном заболевании. Ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев покажут и расскажут о тех упражнениях, которые помогут найти и растянуть грушевидную мышцу.
Для выполнения упражнений Вам понадобится теннисный мячик и специальная эластичная резинка, которую можно найти в любом магазине спортивных товаров.
Предыдущее видео:
БОЛИТ В ЯГОДИЦЕ И ОТДАЕТ В НОГУ. Синдром грушевидной мышцы. (Часть 1)
https://www.youtube.com/watch?v=o-Tmg…
ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 2)
https://www.youtube.com/watch?v=1cPXd4xRnt8&t=19s
Спасибо, что посмотрели это видео, надеюсь, Вам все понятно. Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно постараюсь на них ответить.👇
Для записи на онлайн консультацию позвоните, пожалуйста, в нашу Клинику по номеру телефона: +7 (4842) 21-08-92. Или напишите на Ватсапп: +7 961 123 69 68 . Также, можете перейти по ссылке, указанной ниже. Администратор подберет для Вас удобное время и всё расскажет.
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ: https://vk.cc/cfAn71
Мы в соцсетях:
Vkontakte https://vk.com/clinicabolikaluga
Одноклассники https://ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: https://t.me/clinicaboliklg
RuTube: https://rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: +7 (4842) 21-08-92
0:00 Вступление. Гимнастика при синдроме грушевидной мышцы
0:53 Упражнение 1 «Упражнение с теннисным мячом»
3:17 Упражнение 2 «Сидя на стуле, кладем ногу на ногу и наклоняемся»
5:00 Упражнение 3 «Лежа на спине, кладем ногу на ногу и тянем их к себе»
6:36 Упражнение 4 «Поднятие ноги с помощью специальной эластичной резинки»
8:58 Упражнение 5 «Ягодичный мостик»
10:53 Заключение. Гимнастика при синдроме грушевидной мышцы
