ТОП 10 способов Бросить Курить. Только рабочие способы. Советы бывшего курильщика

10 способов бросить курить от канала «Хочу Всё Знать!»

1 сила воли
2 пластырь и жвачка
3 электронная сигарета
4 табекс
5 чампикс
6 аллен карр
7 товары с одностраничников (зеро смок, спрей)
8 помощь психотерапевта: иглоукалывание + гипноз
9 спорт
10 любимое дело и работа

Сегодня я расскажу вам о ТОП 10: десяти способах бросить курить. Некоторые способы работают, некоторые нет. Я объективно расскажу о каждом методе и разберу его подробно, с точки зрения человека, который курил более пятнадцати лет и бросил.

Первый и самый известный метод это бросить силой воли. Завтра, с понедельника, на спор, с Нового Года и так далее. Обычно это минутный порыв и желание бросить после ухудшения самочувствия, вызванного сигаретами. Этот метод очень плохо работает, так как бросивший курить испытывает страдания от отсутствия сигарет и обычно закуривает вновь.

Никотиновый пластырь и никотиновая жвачка это настоящий лохотрон, призывающий вас вводить никотин в организм иным способом, но более дорогим, чем сигарета. С таким же успехом я могу вам предложить вводить никотин внутривенно с помощью уколов. Как думаете, вы сможете бросить курить, если вам в задницу засовывать шарики с никотином?

Электронная сигарета не имеет ничего общего с обычной сигаретой, разве что визуальное сходство в виде клубов пара, и поможет бросить только начинающим курильщикам, ну а курильщики со стажем продолжат травить себя и обычными, и электронными сигаретами.

Товары с одностраничных сайтов, которые вам часто попадаются в интернете, например магниты зеро смок, антиникотин нано, капли никофрост, спрей никоин. Все эти средства созданы для заработка на курильщиках, никакой лечебной или иной помощи при отказе сигарет они не принесут.

Аллен Карр это отличный способ, с помощью которого можно попробовать бросить курить. В мире сотни тысяч людей избавились от никотиновой зависимости с помощью этого метода. И вот вам пару советов: настраивайтесь бросить один раз и на всю жизнь. Второй раз книга не поможет в такой степени, как при первом прочтении. Книга откроет вам все механизмы курения и вы бросите курить легко. Также есть видео и аудио версия этого способа, но лучше прочитать книгу самому.

Табекс — отличный лекарственный препарат, который помогает бороться с синдромом отвыкания. Выпускается в Польше еще со времен СССР. Сто таблеток на 25 дней, пить нужно строго по схеме с определенными интервалами. Единственный минус в том, что часто забываешь выпить очередную таблетку, да и пить их приходится очень часто, что лишний раз напоминает о сигарете. Но Табекс это мощное средство и шансы бросить курить с ним возрастают в несколько раз.

Чампикс это препарат компании Пфайзер, лучшее средство, чтобы бросить курить. Минус в том, что он дорогой. Хотя что я говорю, курильщики люди богатые, могут выкидывать несколько тысяч в месяц на свою отраву. Огромный плюс Чампикса в том, что пить его нужно всего 2 раза в день, утром и вечером. При приеме Чапикса курильщик легко расстается с сигаретой уже через неделю.

И, напоследок три метода, которые не являются самостоятельными, но помогут вам как дополнительная поддержка для принятия решения бросить курить и при отвыкании.

Это помощь врача-психотерапевта, который не только пообщается с вами, найдя корень вашей проблемы, но и даст совет а также, возможно, назначит лекарственную терапию. Психотрапевты применяют в своей практике гипноз и иглоукалывание, что также поможет курильщику при отказе от никотина.

Спорт. С первого дня без сигареты начните свою физическую активность, это может быть и легкая зарядка, а может даже и пробежка. Начните ходить в спортзал, займитесь фитнесом. Любителям сидеть дома я советую программы для домашнего фитнеса, такие как ИНСЭНИТИ и P90X. Спорт поможет вам не набрать лишние килограммы и будет вырабатывать гормоны для хорошего настроения и самочувствия.

Займитесь любимым делом или работой, найдите хобби. Мозг должен быть постоянно занят, чтобы не зацикливать внимание на отсутствии сигарет.

Я надеюсь эти способы помогут вам бросить курить. Если вам понравилось видео, ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Хочу все знать»