ТИБЕТСКИЙ ДОКТОР: Никогда не смешивайте эти продукты для здоровья и долголетия

Никогда не смешивайте эти продукты.
Советы по правильному питанию и совместимости продуктов в тибетской медицине дает известный тибетский доктор Пунцог Вангмо.
Общие рекомендации.
Что бы вы ни ели — нужно соблюдать пропорции при еде. Мысленно, необходимо разделить желудок на четыре части. Две из них будут заполнены едой, одна часть — водой, а одна останется пустой. Эти пропорции очень важны, придерживайтесь их и не переедайте. Желудок должен частично оставаться пустым, чтобы была хорошая пищеварительная энергия. При переедании, «пищеварительный жар» может затухнуть. И это приведет к недостатку тепла в теле, увеличению веса и т. д. При недоедании, вы потеряете компоненты своего тела, тело ослабнет, возникнет бессонница и т. д.
Сначала ешьте пищу, которая усваивается быстрее, а потом – более тяжелую. Поэтому лучше всего есть фрукты за полчаса до тяжелой еды. В противном случае в желудке будет гниение, он будет отравлен газом и забит токсинами.
Тибетская мудрость гласит: «Ешь утром как царь, в οбед как монах, а вечером как нищий». Это вполне соответствует нашему: «Съешь завтрак сам, поделись обедом с другом и отдай ужин врагу». Утром лучше есть теплую пищу, богатую клетчаткой — каша, цельнозерновой хлеб. На обед — мясо, а на ужин — что-нибудь легкое, например, овощи (желательно тушеные). И не забывайте правило — двигаться после еды. В том числе и после ужина. Никогда не ложитесь спать сразу после еды. Если так получилось, что они сразу же после еды уснули, с полным желудком, то спите на правом боку — это помогает пище перевариваться и усваиваться.
Соблюдайте перерыв между приемами пищи. Лучше всего взять четырехчасовой перерыв. Это не позволит организму терять энергию и зашлаковываться. В противном случае мы просто обманываем тело: оно начинает переваривать новую пищу, оставляя старую. Возникает «машюпа» — расстройство желудка, и образуются шлаки. Если вы хотите есть, пейте чай или воду, но на твердую пищу — табу.
Какие продукты можно комбинировать и в чем их выгода. Узнаете, когда досмотрите видео до конца.


#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!