Макароны – это одно из самых популярных блюд среди холостяков. Это их палочка-выручалочка. Ведь приготовить макароны не составляет огромного труда и занимает минимум времени и посуды. Что может быть проще, закинул в кипящую воду и достал готовый продукт через указанное на упаковке время. Но помимо способа готовки, следует также внимательно читать состав макарон. Ведь не зря макароны входят в группу вредных продуктов, способствующих ожирению и последующему диабету. Однако не все макароны одинаково вредны. Важно выбирать продукт из твердых сортов пшеницы и муки грубого помола. Частично сохраненная оболочка зерна содержит много полезных аминокислот, витаминов и минералов. Помимо этого, макароны из таких сортов муки содержат в себе сложные углеводы. Они медленно перевариваются, стабилизируют уровень инсулина и вы надолго остаетесь сытыми. Эти качества очень важны при похудении, особенно если помимо диеты вы еще и занимаетесь спортом. А вот если на упаковке указано, что использовалась мука высшего сорта, то эти макароны негативно скажутся на вашем здоровье. Такая мука очищена от всех полезных веществ, пустышка. В ней совершенно не осталось клетчатки. Зато в огромном количестве есть простые углеводы, которые провоцируют скачки инсулина. Это ведет к ощущению постоянного чувства голода и толкает вас на внеплановый прием пищи. Такие макароны конечно пагубно влияют на организм и способствуют быстрому набору веса.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
