У многих возникает вопрос: «Как тренировать связки» ,или: «Как тренировать сухожилия?» — ответ такой: ,,Если вы хотите иметь крепкий связочный аппарат, крепкие мышцы, здоровые суставы, не гонитесь за тяжелыми весами. Старайтесь прочувствовать ту мышцу, которую тренируете. Профессиональный спорт — это во вред здоровью. Занимайтесь для себя, в свое удовольствие, с небольшим весом, с большим количеством повторений. Таким образом вы будете укреплять как связки так и сухожилия.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон https://apps.apple.com/ua/app/trigger-point-body/id1626030922?l=ru
Trigger Point — Body
Андроид — https://play.google.com/store/apps/details?id=com.body.trigger
