СУПЕРМОЗГ ДО САМОЙ…! Вот, как не лишиться ума в старости! Продлишь память, если…
Как в старости не лишиться ума.
Чем старше мы становимся, тем сложнее нам удается концентрироваться на выполнении умственной работы и решении различных задач. Начинает сбоить память, внезапно теряется мысль, забываются номера телефонов и имена знакомых. Заметно снижается креативное мышление и воображение. Даже поход в магазин становится проблемой, если заранее не написать точный список продуктов.
Все эти проявления говорят о том, что необходимо срочно активизировать мозговую деятельность, иначе через несколько лет вы без постоянных напоминаний и памятных записок не сможете полноценно существовать.
Однако не спешите бежать в аптеку за разрекламированными препаратами и искусственными стимуляторами памяти. Ученые доказали, что с помощью правильной коррекции рациона питания можно повысить мозговую деятельность не прибегая к химическим средствам.
Полезная пища для ума.
Для удержания концентрации внимания на определенной задаче мозгу необходимо железо. Причем именно этот элемент население всего мира больше всего недополучает из пищи. Это происходит в силу различных обстоятельств. Так, в бедных странах нехватка железа обусловлена низким уровнем достатка и жизни. Обеспеченные люди зачастую неправильно питаются, в их рационе нет продуктов, содержащих этот элемент. А ведь железо необходимо в любом возрасте. Для развития мозга в детском возрасте и для поддержания его работы в пожилом.
Если вы заботитесь о своем будущем и хотите развить мышление и сохранить память до самых преклонных лет, обязательно включите следующие продукты в свой рацион.
• Зеленые яблоки
• Ржаной хлеб
• Бобовые
• Красное мясо и говяжья печень
• Морепродукты и рыба
• Гранатовый сок или свежие плоды
• Орехи кешью
• Шпинат
Даже небольшое количество этих продуктов значительно повысит работу мозга. Главное условие — употреблять их регулярно, а не от случая к случаю.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Про Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
