Судороги в ногах. Сводит ноги судорогой по ночам: причины. Судороги икроножной мышцы, что делать.

https://www.youtube.com/watch?v=ouhC6I4g1Kw

Консультирую по почте (разбор анализов): ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Анализы в lab4u.ru (к 50% скидкам добавляется скидка по промокоду drelena)

Судорога в мышцах — довольно распространенная проблема, характеризуется внезапным, болезненным, непроизвольным, локализованным сокращением целой группы мышц, или одной какой-то мышцы, или даже отдельных мышечных волокон. Судороги бывают нейрогенные и миогенные. Различают разные причины и заболевания, при которых появляются судороги. В видео рассказываю, при каких неврологических заболеваниях встречаются судороги, что такое идиопатические судороги, физиологические судороги, судороги при соматических заболеваниях, судороги беременных, судороги при дефиците кальция, дефиците магния, дефиците витаминов группы В, дефиците витамина Д. Рассказываю по какой причине чаще всего встречаются судороги в ногах и что делать, если свело икроножную мышцу ночью, во время тренировки, при прогулке или беге.

На канале вы также найдете:
https://youtu.be/uUXB22KGQY0 — Ежегодные необходимые анализы. Нормы анализов. Что такое биологический возраст, здоровая старость.
https://youtu.be/PGPYaMT98Tc — Гимнастика при артрозе. Что выбрать при болях в суставах: йога, пилатес, велосипед, бег, плавание.
https://youtu.be/MTG4X6U6Rpw — МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.
https://youtu.be/-qSqmkLRh70 — Ноют ноги вечером и перед сном. Синдром беспокойных ног.
https://youtu.be/66RR1YSHUIs — Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
https://youtu.be/-Em2ntOvbaE — Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
https://youtu.be/oa6yfbXBQgs — Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
https://youtu.be/AAz621EgA1A — Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
https://youtu.be/cJS1qxawakA — Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 — Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
https://youtu.be/WKIE4OoUxjA — Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.

Содержание видео (тайминг):
00:00 — что такое судорога, как выглядит судорога и характеристики судороги
01:57 — какие бывают судороги, при каких неврологических заболеваниях случаются судороги (болезнь Паркинсона, Альцгеймера и др.)
03:11 — причины судорог, идиопатические судороги, семейные судороги
03:49 — физиологические судороги: при переохлаждении, перегревании, при температуре, при физической нагрузке, при потреблении соли и др.
04:57 — судороги в ногах по причине заболеваний: печени, почек, щитовидной железы, дефицита кальция, дефицита магния, дефицита витаминов группы В, дефицита витамина Д
06:52 — судороги из-за приема препаратов
08:21 — судороги при беременности
09:01 — судорога при плоскостопии
09:41 — про магний, кальций, витамины группы В и витамин Д при судорогах
10:47 — что делать при судороге в ногах: несколько упражнений и приемов для устранения судороги
15:12 — что делать при электролитных нарушениях, дозы и формы витаминов группы В при судорогах
17:42 — про специальные препараты при судорогах и от судорог