Спина скажет вам «СПАСИБО»! / Эффективные упражнения для ровной осанки!
⭐Как с помощью простых упражнений избавиться от недержания и предотвратить опущение органов малого таза — занятия 13, 14 и 15 августа в 19:00 мск. — https://mamatov.club/regtazovoedno?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regtazovoedno&utm_content=haCoTBQAQlc&utm_term=mamatovcom
🧠 Бесплатная программа омоложения мозга, улучшения памяти, зрения и скорости мышления — без таблеток, уколов и операций. Присоединитесь и получите ПОДАРОК — видеоурок с практиками «Рефлексотерапия для улучшения работы мозга» — https://mamatov.club/regbrainstep2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regbrainstep2&utm_content=haCoTBQAQlc&utm_term=mamatovcom
🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Почему болит спина? Сегодня поделюсь подборкой упражнений, которые улучшат осанку, помогут справиться с болью и почувствовать себя свободнее.
Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какие существуют эффективные упражнения для спины и как исправить осанку.
Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы они знали про лучшие упражнения для ровной осанки.
Понравилось видео? Ставьте лайк!
А какие вы делаете упражнения для улучшения осанки? Расскажите о своем опыте в комментариях под видео!
Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
0:00 — Вступление
1:29 — История осанки
6:33 — Первый случай из жизни
12:08 — Второй случай из жизни
14:06 — Третий случай из жизни
16:40 — Диагностика стоп
20:28 — Упражнение №1
21:05 — Упражнение №2
22:30 — Упражнение №3
24:33 — Упражнение №4
26:20 — Упражнение №5
28:33 — Как сохранить осанку
29:43 — Как правильно сидеть
31:55 — Заключение
✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1
