Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
Добавка «ПИЩЕВАРЕНИЕ» (содержит бетаина гидрохлорид) 💊 http://drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1317
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Сонливость и усталость после еды. Каковы причины усталости и дневной сонливости? Что делать, если клонит в сон после обеда и это мешает вашей работе и продуктивности? Если вам хочется спать после еды, то нужно обратить внимание на несколько моментов. Устраните причины сонливости после еды и усталости, вы снова будете полны сил и энергии!
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1317
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌 https://www.youtube.com/watch?v=emtD0RmsRrI
2) Если у вас бессонница, то точно есть проблемы с кишечником😲 https://www.youtube.com/watch?v=zTKZUbKYyd0
3) Хотите продлить себе жизнь? Улучшите качество сна🙌 https://www.youtube.com/watch?v=m8428BGFLtM
0:00 — сонливость после обеда;
2:05 — причины сонливости и усталости;
9:18 — что делать, если клонит в сон.
После еды вам хочется вздремнуть? Вас одолевает усталость после еды во второй половине дня?
Причины сонливости и усталости после обеда:
1. Инсулинорезистентность.
2. Переедание.
3. Нехватка кислоты в желудке для переваривания еды. Чтобы исправить это, бывает достаточно выпить перед едой яблочного уксуса (пару столовых ложек на стакан воды). Чтобы не навредить зубной эмали, пейте воду с яблочным уксусом через трубочку. Еще можно принять бетаина гидрохлорид. Это даст вам больше энергии. Показатель низкой кислотности – несварение или вздутие после еды.
4. Недостаточный ночной сон.
5. Дневные перекусы для восполнения энергии. Они только усугубляют ситуацию, потому что провоцируют повышение инсулина и через 1,5 часа снова хочется есть и спасть.
6. Активация какого-либо вируса на фоне недавнего стресса. Самое важное – устранить причину стресса. Это загонит вирус обратно в спячку, а уровень энергии вырастет. Еще можно принять витамин D.
Итак, подведем итоги. Что делать, чтобы побороть дневную сонливость и усталость после еды:
1. Соблюдайте здоровую версию кето-диеты с интервальным голоданием. Это переведет организм на питание жировым топливом и кетонами. Тогда после приема пищи у вас не будет спада энергии.
2. Наладьте свой сон.
3. Пейте утренний кофе на 1,5-2 часа позже.
4. Принимайте яблочный уксус или бетаина гидрохлорид перед едой, чтобы было больше кислоты для переваривания белков и прочей пищи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/8asHntsuY20
Опубликован 29 ноября 2022 года
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
