Шпора на пятке (фасциит) причины появления и способы лечения. Практика от Данилы Сусак

➤ Приглашаем на бесплатный практический 2-дневный онлайн-курс ДЕТОКС ОРГАНИЗМА: комплексное очищение организма + снижение веса* Подробности по ссылке: https://yspeh4life.ru/detox
Темы онлайн-курса: шлаки и токсины, печень, желудок, поджелудочная железа, кишечник, кровь и лимфа, молодость, красота, энергия

➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. Если у вас шпора на пятке, вы знаете, какие неприятные болезненные ощущения она вызывает. Данила Сусак в этом видео рассказывает о причинах появления пяточной шпоры, почему не помогает лечение самой пятки. Данила также показывает способы избавления от этого заболевания.

Пяточная шпора, почему появляется и как она распространяется. Посмотрите на стопу. Стопа состоит из множества сложных соединенных косточек.

Представьте, что ежедневно вы своим весом оказываете огромное колоссальное воздействие но стопу. Еще представьте, что у вас нога ставится неправильно потому, что колено болит, болит таз, тазобедренный сустав.

Вы кривые, у вас есть в позвоночнике искривления, да и нагрузку вы ежедневно постоянность оказываете на стопу неимоверную. Да еще и не по оси.

Что происходит? Чтобы стопе как-то сохранить себя, она начинает все эти места соединений блокировать, сжиматься. Чтобы удержать ваш равновесие, особенно если вы ходите с палочкой. Или с сумкой в одной руке.

Для того, чтобы сохранить ваше равновесие, стопа блокирует это множество косточек. Из-за этого стопа не двигается. Она становится, как единый пласт. Конечно же, она никак не отдыхает, даже если вы лежите или спите.

В результате из-за того, что идет перенапряжение связок , фасций развиваются различные неприятные моменты на костях. Начинает происходить разрастание.

Как убрать все эти неприятности в домашних условиях? Первое, делайте гимнастику для крестца и поясницы, делайте гимнастику для плеч. Это будет косвенно, будет передаваться на стопу.

Дальше следующий момент: помогайте убирать воздействия на стопу в моменте соединения.

Дальше, дружите с маленькой косточкой. Казалось бы, какая у нее роль. Вы посмотрите она как смычок соединяет подколенный сустав и таранную и пяточную кости.

Если здесь есть блокировка, то сразу ряд костей также оказываются заблокированными. Поэтому, дружите с маленькими косточками, делайте разминку, чтобы разгружать вот это соединение.

➤ Практика.
1. Давайте сделаем практику. Она помогает при пяточной шпоре. Находите четыре точки (по две по бокам сустава). Вы погружаетесь прямо в суставную щель и начинаете как бы на себя поднимать сустав. Делаем полминуты.

2. Посередине нажимаем и тянем на себя, а стопу от себя. То есть, задача как бы декомпрессировать сустав по паре минут.

3. Сзади, где ахиллово сухожилие начинаем тоже приподнимать вот таким образом от пятки, то есть разгружаем.

4. Сейчас я хочу, чтобы мы с вами не столько в упражнения нырнули, сколько поняли принцип.

5. Дальше, вот у нас идет головка малоберцовой кости и соответственно малая берцовая кость, как я вам показал, уходит вот сюда к пятке. Здесь она прикрепляется. Эту всю зону надо аккуратненько снизу размассировать на одной и второй ноге.

6. Дальше начинаем за малоберцовую кость вдоль приподнимать. Обратите внимание на ощущение, что уже в ногах появляется такая легкость, приятная расслабленность. Да и пяточкам становится легче. Хотя пятку еще не трогали.

7. Вы начинаете вдоль двигаться и саму малоберцовую кость как бы разъединяем.

8. Теперь можно поскручивать стопу внутрь. Вы как вы берете ее с двух сторон, погружаясь в стопу закручиваете внутрь вдоль несколько раз.

9. И дальше берем за пятку, берем за пальчики внутрь и тоже куда-то подкручиваем, куда вам хочется. В одну или другую сторону, но в поперечной оси. Наша задача лечить не там, где болит, а подходить к проблеме комплексно. Для того, чтобы убрать первопричину болезни.

Эти упражнения делайте ежедневно в течение двух недель два раза в день. Лучше в светлое время суток и перед сном.
—————————————————————————————————————
➤ адрес видео: https://youtu.be/DBAn4q4e0Cw
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXlveV5xxvA4dQRKj1rW46a
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1
➤Еще больше полезной информации:
на сайте http://yspeh4life.ru/
вк https://vk.com/zdorovy_i_molody