Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
Делай регулярно и будет счастье, красота, исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнет треск и щелчки!!!
Полезно при:
— артрозе коленного сустава;
— боли в коленях;
— шуме (щелчки, треск);
— после травм.
Рецепты для колена
https://youtu.be/Hreuz5IXPi8
Самомассаж
https://youtu.be/s0rjSkkOI54
Гимнастика лёжа
https://youtu.be/NdkNSytj6fo
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 — начало
00:41 — Гимнастика
06:54 — Самомассаж колена
16:50 — Тренировка стоя и растяжки
24:28 — заключение
