Сделай и ноги будут здоровыми навсегда / Полезно для всех суставов ног и при различных заболеваниях
https://www.youtube.com/watch?v=0bzDGOW4T_Q
Как вернуть силу ногам и иметь хорошее равновесие! Профилактика и лечение различных заболеваний: артроз, травмы, варикоз и т.д.
Помните! Все упражнения до дискомфорта, не через боль, как получается! Если вы встали с дивана — это уже победа! Двигайтесь в удовольствие и постепенно станет лучше и легче. Я в вас верю!
Гимнастика для стоп:
https://youtu.be/Nte0Ny2_was?si=8Iihlh1ZPTQ8nQqW
Гимнастика для колена:
https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=KmuHN36fQSoypdkS
Гимнастика для тазобедренного сустава:
https://youtu.be/YhEDQi5paJM?si=d_ZOQHqUYcK_YMHr
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
Полное видео можно посмотреть на канале Доктора Михаила Забродина
https://youtu.be/l2CHg9f567Y?si=xIvSuo_NlmFOHOVz
Его канал очень интересный. Про новый метод лечения P-DTR
https://youtube.com/@dr.zabrodin5621?si=KdQ7lJ_h04fqI3Ly
Тайминг
00:00 Упражнения стоя
09:24 Упражнения лёжа у стены
