Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!

Сделай 5 минут и спина будет прямой до 100 лет. Сутулиться не сможешь НИКОГДА!!!

Делайте эти простые упражнения 1-2 раза в день и сохраните свою спину здоровой и красивой на долгие годы.

Если у вас хорошая осанка, обязательно делайте иногда для профилактики. Или можете показать эти упражнения ваши мамам, папам, дедушкам и бабушкам. Им будет очень полезно и приятна ваша забота.

Помните: все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если тяжело — пропустите, делайте паузы.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk

#здоровье #григорийигнатьевлфк #осанка #остеопатия #лфк #упражнения

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350216{main}( ).../index.php:0
20.0000350496require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.15918496504require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.17348500680include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106