Самоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себе
Снять спазм подзатылочных и лестничных мышц, освободить шейные позвонки от блокировок без внешней помощи и специальных знаний возможно.
После некоторой практики можно будет хрустеть шеей и без спецусловий, в любом месте и когда хочется, достигая облегчения. Полная практика на весь позвоночник для тех, кто освоил эту https://youtu.be/Z1ImX-s_RLU
Править шею нужно, если мы хотим восстановить кровоснабжение мозга, устранить ишемию и застой венозной крови в голове. Детали этого направления в видео Позвоночные артерии https://youtu.be/_dHpIM9GU5Q
Актуальна Правка шейного отдела позвоночника в случае компрессии (сдавления) нервов, идущих на руки.
Сосуды и нервы шеи https://youtu.be/2tBLuR8PQtE
Другие способы поставить позвоночник и суставы самостоятельно в плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLUOeG53-3pU1tqFEHL8zA_SmY4smz1WTT
и доступны по запросу «Самоправка Александр Афонин».
Если желаете помочь, то пишите комментарии, отправляйте видео друзьям и репостите их в соцсетях — так их смогут увидеть те, кому это нужно.
