С помощью этих народных средств прошла климакс, даже не заметив
Какие симптомы начинаются вместе с менопаузой? Какие народные средства помогут уменьшить проявления климакса? Как питаться при гормональной перестройке? Смотрите видео до конца и узнаете, что может помочь преодолеть возрастные гормональные изменения! Перед началом видео хочется всех поприветствовать и пригласить приходить к нам почаще, для этого надо подписаться на канал! ➤➤➤ Подписывайся на канал «Здоровье»: https://www.youtube.com/channel/UCYd6mLo0pjs631RznLNbmtg/featured?sub_confirmation=1
➤➤➤ Подписывайтесь на «Про здоровье» в Telegram: https://t.me/pro_zdorove
Вся жизнь, это течение, в котором происходит изменение гормонального статуса.
Период жизни у женщин после 50 является стадией увядания гормональной активности половых желез. Заканчивается период деторождения, наступает менопауза.
Какие симптомы начинаются вместе с менопаузой?
Но отсутствие месячных, это не единственная особенность гормональной перестройки организма.
Среди гормонов происходит уменьшение количества эстрогена, что сопровождается следующими симптомами:
l Покраснением лица;
l Ощущением жара;
l Повышенной потливостью;
l Чрезмерной раздражительностью;
l Депрессией;
l Повышается артериальное давление;
l Возникают головные боли;
l Отмечается одышка и тахикардия.
Какие народные средства помогут уменьшить проявления климакса?
Среди методов, предлагаемых народной медициной, популярностью пользуется траволечение.
Для уменьшения приливов (чувства жара), стабилизации нервной системы рекомендуется заваривать чай с одним или смесью следующих растений, шалфей, красной рябины, цветков липы, плодов боярышника и шиповника, корня женьшеня. Это растения, содержащие фитоэстрогены. Заваривать их надо ежедневно и пить вместо чая.
Ещё можно сделать витаминный коктейль, для этого надо измельчить два апельсина и один лимон, выжать сок из двух среднего размера свекол. Смешать цитрусовые и свекольный сок, добавить жидкий мёд и полученную смесь принимать по столовой ложке два раза в день. Полезные вещества, в изобилие содержащиеся в данном составе улучшат общее самочувствие , придадут сил, уменьшат нервную возбудимость. Их влияние на сосуды нейтрализует действие недостающих гормонов.
Как питаться при гормональной перестройке?
Чтобы ощущение, сопровождающие климакс были менее выраженными, следует исключить из своего рациона острые и пряные блюда, алкоголь, никотин, слишком горячие напитки.
Следует употреблять больше растительной пищи, обязательно орехи, семечки, фасоль, горох.
Все жирное, мясное, копченое, жареное не едим. Мясо только кролика или индейки, да и то не чаще двух раз в неделю. Можно и даже полезно есть рыбу, которая содержит кальций и легко усваиваемые белки.
Также стоит вспомнить про молочные продукты, ведь при гормональной недостаточности начинает расходоваться кальций из костей, поэтому его количество надо восполнять.
Соблюдение диеты, употребление травяных чаев помогут преодолеть этот период жизни женщин.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!!!
