В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» https://spasibodoctorvrn.ru/ Дерябина Елена Константиновна рассказывает о таких распространённых проявлениях остеохондроза позвоночника, как протрузии и грыжи.
Доктор объясняет, чем отличается протрузия от грыжи, и какие причины вызывают эти нарушения, что можно и что нельзя делать в повседневной жизни, чтобы избежать обострения этого заболевания и не испытывать боль в спине.
Смотрите это видео, если хотите узнать как правильно поднимать тяжести и путешествовать с тяжёлым чемоданом без ущерба для здоровья позвоночника!
Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео.
P.S.: А какой любимый жест Елены Константиновны вы заметили?
00:46 Понятие о протрузиях и грыжах
01:30 Проявления заболевания
02:23 Грыжа Шморля
02:41 Рекомендации тем, кто имеет грыжи или протрузии, что нельзя делать?
05:05 Что надо делать для профилактики грыжеобразования и как не усугубить состояние, если они уже есть?
08:24 Наглядная инструкция по поднятию тяжестей
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1
Видео «Лечение остеохондроза» https://youtu.be/qZrxYFlAFik
Видео «Полезные советы для здоровья спины» https://www.youtube.com/watch?v=im-oFVyptmA
Видео «Когда грыжу диска позвоночника нужно оперировать»: https://www.youtube.com/watch?v=EhMvhQ17DoI&t=4s
Видео «5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника»: https://www.youtube.com/watch?v=D5VYidrEllU
