Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!

Прон-позиция и дыхание: реабилитация после COVID-19

Варианты прон-позиции и два дыхательных упражнения. Не делать при дискомфортных ощущениях. Слушать себя.
1) прон-позиция без опоры и с опорой
2) дыхание «в рёбра», ремешок помогает ощутить сопротивление
3) вдох животом, довдох грудью, задержка (можно всё на 4 счёта), выдох животом, довыдох грудью, задержка.
Будьте здоровы и берегите себя!
Музыка: 拾翠
URL: https://enjoymusic.ai

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350216{main}( ).../index.php:0
20.0000350496require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.08328469152require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.08468493808include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106